Z pierwszymi pracami po studiach to nazeem masz rację, strasznie wykorzystują ludzi za marne pieniądze. Po co w takim razie iść na studia jeśli ma się tyle samo bez nich? A po to, żeby mieć szansę w przyszłości zrobić karierę i nie zostać na niskim stanowisku przez całe życie. Co do Akademii Morskiej nie ma wątpliwości jeśli chodzi o pracę i [...]
11.10.2022 DT A taka cwana byłam - WL będę we wtorek robić, żeby tłumów i czekania uniknąć! I nic wczoraj nie uniknęłam - skąd nagle te tłumy i kolejka do ławki?? A późno byłam, przed 8 wieczorem... Fajny trenio, plan wykonany. Trochę podciągnięć wpadło dodatkowo. Przy ostatniej serii roboczej w WL na 40kg - tej 1+- dałabym radę jedno więcej (tak [...]
06-09.04.2023 różnie bywało Niewdzięczny wpis mam do zrobienia. Polecę "po łebkach" bo nie mam ochoty na zbytni ekshibicjonizm, ale coś tam zapisać wypada... Ciężki czas od czwartku- teoretycznie miałam do zrobienia zwykłe, profilaktyczne USG cycków i brzucha. Robię zawsze raz w roku. Poszłam z luxmedu, nie prywatnie jak zawsze. Trafiłam najgorzej [...]
[...] innych korzysci w zyciu osobistym plynacych z poziomu testa kilka razy wiekszego, niz normalny facet w moim wieku tknelo mnie to z okazji wyjazdu za granice, gdzie musialem zrobic wiekszy szot przed wyjazdem, a po przyjezdzie od razu dobitka z dlugiego estra i krotkiego "wyrownania", zeby poziom testo poszedl na odpowiednie miejsce. [...]
Jutro nogi + barki, a więc przede wszystkim zmiana dot. przysiadów - zrobię po raz pierwszy pełne, tak jak mi wcześniej zasugerowano. Oczywiście ciężary znaczne zmniejszę. Zobaczymy, jak moje uda na to zareagują. WG MNIE WIEKSZOSC LUDZI LEPIEJ ZAREAGUJE NA NIEPELNE, ALE POLECAM PELNE ZE WZGL BEZPIECZENSTWA. JESLI MASZ OGRANICZNIKI DO SIADOW TO [...]
WOOOOOOOOOOW! Nie widzę innej opcji, jak tylko przyjąć propozycję... i skromnie podziękować, BUL. Bardzo miła niespodzianka! Tak więc na święta i Sylwestra zrobię przerwę, a po niej będę kontynuował test z kolejnymi 60 kaps spalacza - już mocniejszego, co widać po opisie! Ciekaw jestem, jak podziała! Planuję dołożyć trochę kalorii. Spalacz [...]
Thiago: fajna odmiana, 15 powt. naprawdę daje w kość. Serce ostro biło, szczególnie po przysiadach i martwym... Nie wiem, czy jadłem olimpowski baton, ale do tej pory wszystkie mi smakowały, a jeśli bym teraz spróbował, to i tak nie mógłbym powiedzieć złego słowa, bo obecnie wszystko, co słodkie, za***iście mi 'wchodzi'. WODYN: "NA WIEKSZEJ [...]
[...] gdzie skupiasz sie tylko i wylacznie na treningu ukladu nerwowego - nie jest to zjawisko niebywale czeste, co tlumaczy juz chocby to ze chlopak, ktory wazy 70kg potrafi zrobic 3-krotnosc swojej wagi w przysiadzie, ale jego uda nie powalają - inne partie rowniez, ale juz nawet mniejsza o te wyniki - skoro hipertrofia najwieksza zachodzi tylko [...]
Siema, ale czekać na relacje z zawodów czy z żarcia %-) problem jest że fotki można chyba po 5 dodawać :-P ale najwyżej będę nabijac sobie posty. Na zawody wyjechałem z Tomkiem o godzinie 2:30, spać połozyłem się o 23:30, wstałem o 1:20. Więc w sumie spałem nie całe 2godz. Wode odstawiłem już dzień wcześniej ok. 18:30, więc pobudka już na kapciu. [...]
Aktualnie jestem na masie. Tzn wchodzę bardzo ślamazarnie. Dodaję po 100/200kcal z węgli. Wychodzę z VLCD. Pytałem już Szmexego ale lubię mieć porównanie opinii. Węgle w DNT daję rano (owsianka, owoc). Potem, aby jak najlepiej działała wrażliwość na insulinę, kiedy dodawać węgle ? W kolejnym, drugim posiłku ? Do jakiej ilości na posiłek to [...]
2 luty 2015 Przejrzałam niedawno swój dziennik i okazuje się że od 2012roku nie miałam dłuższej porządnej przerwy w treningach (nie licząc dnia czasem dwóch odpoczynku w czasie tygodnia). Nawet jak taką zaplanowałam to i tak musiałam albo jeździć rowerem,albo robić Callanetics,albo bieganie i ostatnio miałam ochotę powiedzieć jak Forrest Gump po [...]
mam pytanie mam 33 latka i nie jestem zbudowany, Na siłowni nie bardzo moge ćwiczyć bo mam problemy z kręgosłupem. Co moge zrobić żeby moja zylwetka sie poprawiła, czy są jakies odżywki lub ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa?
[...] odbyc 1 cykl w zyciu z deca 250mg BD; do tego bede stosowal jakies oslonne leki na watrobe, witaminki, gainer i clomid po skonczeniu cyklu. Potrzebuje kilku wskazowek co to cyklu , czyli czy zwiekszac dawke deci w trakcie cyklu, i ile dni w tygodniu cwiczyc. Moze ktos kto sie zna by mogm mi zrobic taki cykl. Pozdro. <sog juz polecial xD>
Witam, Na wstępie opisze siebie i jakie badania miałem przeprowadzone: Mam 23 lata waga 53 kg wzrost 183 ciśnienie od 123 na 70 do 140 na 80 Robiłem badania krwi: Profil Biochemia sód 139,9 norma 135-145 Potas 4,24 norma 3,5-5 Kreatynina 0,97 norma 0,7-1,36 [...]
gregorterm Tu się z Tobą nie zgodzę.Z akcentem więcej jak 60 powt. w 1min. co prawda nie da się zrobić ale nikt tego tempa przez 5 min.nie wytrzyma jeszcze:)Teoretycznie można 300 ale to jest wynik grubo ponad rekord polski robiony bez akcentu.Ten akcent uwierz mi daje popalić wyniki w 1/2CC w granicach 200 będą super super.Także czasu napewno [...]
Też jestem tego zdania, jeśli chodzi o 100kg, to jest masakra na tricepsy, przy 20 to już pali a 30 to kamień, ale szacunek dla tych co połowę wagi ciała wyciskają, owszem mniejszy ciężar ale przy tak dużych ilościach powtórzeń no to budzi respekt. Też mi się podoba to z akcentem, lepiej mniej zrobić a fajnie to będzie wyglądało, jak dużo więcej z [...]
No trzeba było tak od razu a nie zwodzić . Jak się bierze za organizację MP to się wie na 100% pół roku wcześniej albo i wcześniej czy się da radę. Dajcie mi tydzień pogadam z kim trzeba i dam znać. UWAGA ! ale jak Wrocław weżmie to już nie odda . Pasuje ?? Prosił bym o szybką wypowiedż zainteresowanych WW co myślą o takiej lokalizacji MP w WW. A [...]
Witam! Pytanie może jak od laika, ale doradźcie bo mam mętlik w głowie %-) Tym bardziej ze jest tu trochę silnych chłopów. Mianowicie, wlasnie zacząłem okres budowania masy i chciałbym trochę poprawić wyciskanie na ławie, chodzi o sile. Nie wiem jak do tego podejść. Nie kręcą mnie typowe treningi pod siłę i zmiana całego planu treningowego bi [...]
Gadalem z koleszka co startowal na zawodach i powiedzial ze na poxzatku powienienem redukowac samym deficytem kalprycznym dopiero potem jak przestane chudnzc powinienem wrzucic cardio ??? Co o tym myslicie Zmieniony przez - Dianabol w dniu 15/05/2016 06:49:10 Myślę, że możesz tak zrobić. Na początku sam deficyt powinien dać radę, jak już będzie [...]
Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)
